Verspannt und mit unklarem Haarausfall sitze ich in der Arztpraxis und klage mein Leid. Schlaflosigkeit, Magendruck, Herzklopfen, Kopfschmerzen. Laut meinem Google Ergebnis habe ich Japanenzephalitis. Im besten Fall.
Die Diagnose lautet jedoch: Stress.
Der medizinische Ratschlag: Entspannen Sie sich. Sofort.
Danke, das hilft mir weiter.
Nur: wie entspannt man sich ohne gleich in eine Therme oder einen 724-wöchigen Urlaub zu fahren? Zuhause? Zwischen Wäschebergen und Katzen die deinen String zu fressen versuchen?
Ich war also einkaufen um mir meinen persönlichen Home-Spa zu schaffen. Wie entspannt ich dabei war lest ihr hier…
Walgesänge, Regenwald und “Vögeln” am Fluss-CDs
Ich habe mir also mehrere „Naturgeräusche-CDs“ auf Ebay ersteigert. Zum Entspannen. Da wären mal die Geräusche des Regenwaldes (Regen, Fluss, Vogelstimmen) bei der ich prinzipiell nach 20 Minuten aufs WC muss.
Dann gibt es da noch die „Voices of Nature“ mit Grillengezirpe, Bienengesumme, Affengebrüll etc.
Weiters bin ich jetzt auch stolze Besitzerin einer CD auf der „Waldkäuzchens Ruf, Specht beim Nestbau, Balzruf der Auerhähne, Vögel am Fluss“ und weitere derart abgefahrene Sachen drauf sind. Sowas soll ja beruhigend wirken. Zumindest stand das im Pressetext dabei.
CD eingelegt und los geht’s.
Während ich total relaxt lausche, tigern meine Kater völlig fertig durchs Schlafzimmer und suchen nach dem Vögelcheni das da zwitschert …und nach dem Fluss der seit Neuestem durch unser Schlafgemach zu fließen scheint. Als es nun auch noch im „Regenwald“ zu schütten beginnt – flüchten beide in hellster Panik. Eine Katze huscht unters Bett und die andere krabbelt zu mir unter die Decke. Beide wollen sie nicht nass werden. Katzenlogik.
Entnervt ziehe ich meinen Kater unter der Decke hervor und drücke ihn neben mir auf den Polster. Schnurrend bearbeitet er knetend meine Haare und das Kissen.
5 Minuten später:
Mein Kater knetet immer noch das Kopfkissen mit seinen Krallen.
Der Specht bearbeitet einen Baum im Wald.
7 Minuten später:
Kater sitzt schnurrend und knetend hinter mir.
12 Minuten später:
Kater versucht, sich mit seinem Hinterteil auf meinem Kopf zu platzieren.
Ein Kauz fliegt raschelnd durchs Dickicht.
14 Minuten später:
Meine Haare werden saubergeleckt.
17 Minuten später:
Meine Achseln werden saubergeleckt.
Ich konzentriere mich auf die gedämpften Waldgeräusche.
21 Minuten später:
Mein Kater legt mir seine Pfoten ins Gesicht, mit der Bitte „Kraul mich“.
WALDGERÄUSCHE.
23 Minuten später:
Hinter mir wird laut geniest.
WALD WALD WALD. Ich möchte mich ja schliesslich entspannen, Scheißdrecknochmal!
24 Minuten später:
Völlig zerzaust stehe ich auf. Es hat einfach keinen Sinn. Hier finde ich keine Ruhe. Meine Haare stehen wirr zu Berge und in meinem Mund tummeln sich etliche Katzenhaare. Auf meinem Kopfkissen liegt ein völlig entspannter Kater, der fieberhaft versucht, seinen Geruch in mein Leintuch zu reiben.
Fazit: für mich ein Flop. Die Katzen mögen es.
1 Tanga von 5
Kopfmassagegerät
Auf einer Seniorenmesse entdecke ich dieses Teil. Ja, Seniorenmesse. Die sind toll! Sollte man sich niemals entgehen lassen. Oma’s und Opa’s wissen nämlich wie man entspannt.
Das angepriesene Massagegerät sieht aus wie ein Schneebesen und soll die Durchblutung des Kopfes anregen, sowie zutiefst entspannend wirken. Wenn man ihn sich auf den Kopf steckt, sieht man aus wie der Vollpfosten in Person, aber zuhause sieht das ohnehin niemand.
Als ihn mir die Verkäuferin ansetzt und mich gekonnt 2 Minuten massiert bin ich hin und weg. MUSS ICH HABEN! Vor allem weil es dazu noch 2 Fingermassageringe gibt. Um nur € 9,99–! Nur heute. Nur hier! Ausserdem ist das Ding laut der Verkäuferin ein Allheilgerät. Kopfschmerzen, Stress, Haarverlust – nichts was das Ding nicht beseitigen kann!
Zuhause angekommen probiere ich es aus. Alleine macht es dann nicht mehr soviel Spass. Nach mehreren Minuten wird meine Hand bamstig. Mein Freund weigert sich, mich mit einem Schneebesen am Kopf zu kraulen und auf Amazon kostet das Ding ab € 1,50– exkl. Versand. Die Tochter meiner besten Freundin verwendet das Gerät nun für Untersuchungen am Teddy.
Fazit: sehr angenehm, sehr entspannend. Aber nur wenn man es sich auf der Seniorenmesse machen lässt.
2 Tangas von 5
Eine Katze streicheln
Soll ja angeblich den Blutdruck senken und laut Oma hilft Katzenfell auch gegen Rheuma. Ob man dafür die Katze häuten muss oder ob es okay ist, wenn ich sie ganz lasse hat sie mir nicht gesagt.
Meine Katzen sind die besten Therapeuten. Und so viele noch dazu! Wenn die eine nicht mehr will, oder niesen muss wenn ich sie zu fest streichle, wird eingewechselt.
Klappt fantastisch.
Wer keine Katze zuhause hat: Hund, Hase, Meerschweinchen oder ein stark behaarter Nachbar tuns auch.
4 Tangas von 5
Entspannungsbad von KNEIPP, Kerzen von PRIMARK
Das perfekte Zusammenspiel. Ich liebe es. Günstig und gut. Kerzen und Badezusatz gibt es in verschiedenen Varianten, kostet wenig, aber hilft viel. Dazu noch nette Musik (Nirvana oder Mozart, je nachdem) und abtauchen.
5 Tangas von 5
Malbuch “Entspann dich endlich, verdammte Scheisse” (Gibts auf Amazon)
Ich fühle mich wie eine 5-jährige als ich zu meinen Jolly Stiften greife und ehrfürchtig die erste Seite des Buches aufschlage. Jungfräulich liegt das Malbuch vor mir. Wie mich das entspannen soll, weiss ich noch nicht. Ich bin jetzt schon nervös, raus zu fahren.
Nachdem ich allerdings 30 Minuten vollkommen vertieft gemalt habe, verstehe ich, wie es wirkt. Entspannung durch Fokussierung. Noch dazu kommen wirklich schöne Bilder dabei heraus. Ganz, ohne künstlerisch begabt sein zu müssen. Ich erinnere mich mit Schrecken an meine Zeichenstunden in der Schule in denen wir uns kreativ entfalten mussten. Begrenzt kreativ. Der Lehrer sagte wir sollen kreativ sein, stellte uns ein Bild vor und meinte “So soll eures auch aussehen wenn es fertig ist”. da gefällt mir dieses Malbuch weit besser!
5von 5 Tangas
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